طريقه عمل الجمبري ، و تحضيرة
يعتبر الجمبري من المأكولات البحرية الشهية والمفيدة للجسم لانه يحتوي علي كثير من الفوائد ومنخفض السعرات الحرارية ؛وكذلك يحتوي علي الكثير من الدهون المشبعة للجسم ويمد الجسم بالطاقة لاحتوائه علي نسبة عالية من الفسفور والماغنسيوم والحديد والنحاس والزنك كما أنه مفيد للرجيم يفتت الدهون المتركمة بالجسم ؛ويغذي الشعر بطريقة صحية ويعمل علي الوقاية من مرض السرطان ويقوي الاسنان والعظام بشكل غير عادي وبعد ما تعرفنا علي فوائده الصحية المفيدة.
نقدم لكي وصفة جميلة عن الجمبري المشوي ؛وهذه الطريقة ذات التتبيلة الاسكندرانية الخاصة تحتوي علي تتبيلة رائعة وهي خاصة بالاسكندرية والمحافظات الساحلية مشهورة جدا بالمأكولات البحرية الرائعة اللذيذة ومنها الجمبري وبطرق متعددة وشهية.
اليكي طريقة عمل الجمبري المشوي :
المكونات :
1-كيلو جمبري جامبو مقشر .
2-عدد 2 بصلة متوسطة الحجم .
3-عدد 2 حبات من الطماطم الطازج .
4-فلفل رومي عدد 2 .
5-بقدونس مفروم طازج .
6-شبت طازج مفروم .
7-ملعقة كبيرة من الثوم المفروم .
8- 4 ملاعق كبيرة من الزيت الصحي .
9- والبهارات الاتية :
ملح , فلفل ,بهارات سمك , روز ماري , كمون , شطة ,ملعقة صغيرة من الخردل , قرفة بسيطة حسب الرغبة .
طريقة تحضير الجمبري المشوي :
ضعي كل المكونات السابقة مع بعض مع التقليب حتي يتجانس .
ضعي الجمبري في الخليط وأتركيه لمدة ساعة في الثلاجة حتي يتجانس الجمبري مع الخلطة السرية اللذيذة .
ضعي الجمبري في صنية ونضعها في الفرن لمدة 10 دقائق حتي ينضج .
مجله حياه طفلك ترحب بكم ^^
مجله حياه طفلك ترحب بكم ^^
تعليقات
إرسال تعليق