الرضاعة الطبيعية والدوخة وكيفية التخلص منها  

الكثير من  حديثي الولادة يشعروا بدوخة أثناء الأرضاع الطبيعي وهو يسبب قلق جدًا ، والرضيع يهون عليكي التعب 

بمجرد النظر له

تآثير الرضاعة الطبيعية علي جسمك 

1- الام الحلمة وجروحها وهذا الشئ مزعج جداً وهو عباره

 عن جروح تكون قشرة تمنع الحليب ان يخرج من الثدي

 وتسبب في رفع

 درجة الحرارة وأوجاع الجسم ، يفضل أن تستخدمي كريمات ترطيب بداية من الشهور الأخيرة قبل الولادة.

2- وجع في الظهر بالكامل وذلك بسبب الأنحناء اثناء الرضاعة ، وهذه واحدة من الأمراض الشائعة في فترة الرضاعة. 

3- تقلصات الرحم بسبب افراز جسمك الكثير من الهرمونات ويدعي الاوكسيتوسين وده المسئول عن تغير حجم الرحم بعد الولادة

 مما يشعرك بالتقلصات داخل الرحم وتعب 

تاثير ومضاعفات الرضاعة الطبيعية علي المرضعه 

1- هبوط في الدورة الدموية ناتجة لحرق السعرات الحريرية من جسمك وقله تناول الطعام وقله معدل النوم 

2- ومن الممكن ان يسبب جفاف لان يتتطلب تناول الماء كثيرا لزيادة معدل الحليب ومع انشغالك بطفلك واهتمامك بيه وقله نومك

 واكلك يسبب الجفاف لذلك الأهتمام بالماء كثيرا والفاكهة 

3- يسبب هشاشة عظام لان غذاء الطفل يمتد من جسمك وياخذ الكالسيوم من جسمك    

أسبابها عند الرضاعة الطبيعية وعلاجها 

 أسباببها عند المرأة المرضعة 

 الرضاعة الطبيعية مهمة لحماية الأم من سرطان الثدي 

 من الضروري إخبارك سبب الدوخة والإرهاق 

بسبب الحمل يتغير الجسم . يفتقر جسم الإنسان إلى السائل المستخدم في صنع الحليب

 الإصابة بأمراض الرقبة أو العمود الفقري. تغيير طريقة النوم ، لا يمكن الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

اهم النصائح للتغلب علي الدوخة عند أرضاع طفلك 

وعلي المرضعات اللواتي يريدوا أرضاع أطفالهم طبيعي 

 الأكثار من تناول الموز والماء وبذور الحلبة وعصائر الفواكهة الطبيعية بدون سكر والأكثار من تناول الحليب لانه يساعد علي زياد الحليب ويعالج فقر الدم 

طرق التخلص من الشعور بالغثيان في فترة الأرضاع ؟ 

- الاسترخاء أغلب الوقت ، والنوم الكافي بقدر المستطاع

- تناولي الخضروات والفواكهة يومياً لانها تحتوي علي عناصر غذائية سحرية 

- تناولي طعام صحي ، والغنيه بالكالسيوم 

- تناولي وجبات خفيفة بين وجباتك الرئيسية لزيادة معدل الحليب لدي ثديك 

- ابعدي عن المشاكل الاسرية اليومية 

- ارضاع طفلك وانتي نائمه 

أمتي ازور الطبيب ؟ 

في أغلب الأحيان تتوجهي للطبيب المعالج الصداع المستمر و الجفاف و عدم استقرار الضغط 

وفي فترة الرضاعة الطبيعية مارسي التمارين الخفيفة ويجب عليكي تناول الفواكة الغنيه بالغذاء

 امتي اعرف ان طفلي عايز يرضع  

في اغلب الأحيان يصحي من نومه ، يحاول ان يحرك رقبته يمين ويسار ، وبعدها يبدأ بالبكاء في حالة عدم الأنتباه منه وكلما اشتد

 البكاء زاد جوعه 

العدد المناسب لإرضاع الطفل خلال الأيام الأولي من 8 مرات إلي 12 مره يومياً