موضوع اليوم عن ، النصائح المطلوبة لعمل دايت بافضل الطرق ..
كل منا يري في احلامه ويتمني جسدا ممشوقا وقوتما كغصن البان وكثيرا مانحاول رجالا ونساءا ان نطبق حميه غذائية معينه تجعل قوامنا اجمل وارشق سواء حميه للتخسيس او التسمين ومن الضرورى لكي نستفيد من كل حميه او نظام غذائي اقصي استفادة ان نتبع بعض النصائح التي ستجعلنا نصل لاهدافنا بشكل اسرع وايسر
1- ممارسه رياضه المشي مهمه جدا فهى تحفز الجسم والدوره الدمويه وتجعل الجسم انشط واسرع ااستجابه
2 - الالتزام التام بالنظام الذي يصفه الطبيب المشرف وعدم الزيادة او النقصان في اي من مكوناته لانه في العاده يكون نظاما مدروسا جدا لبعض العناصر التي تتفاعل سويا مكونه نتيجه نهائيه
3 - شرب الماء مهم جدا لجميع انظمه الغذاء ويحفز الجسم علي افراز الكولاجين اللازم لنضاره الجسم
4 - الاهتمام بالصحة العامه وعمل الفحوصات والتحاليل الازمة ، قبل البدء ف اى نظام غذائي ، وخاصه قياس نسبة الهيموجلوبين فى الدن ، ومتابعتها باستمرار ، واذا قلت اى من العناصر الغذائية فى الدم ، يرجى التوجهه للطبيب فورا ، ومحاولة تعويضها بالادوسة ، و المكملات الغذائية ، لاننا اولا واخيرا نبحث عن الصحة الجيدة ، وليس القوام الممشوق فقط .
واخيرا نتمني لكم الاستمتاع بصحه جيدة و الالتزام بالاكل الصحي ، وتعويد الاطفال منذ الصغر الاهتمام بصحة اجسادهم ، لتنعموا بحياه افضل
مجله حياه طفلك , حياه طفلك ترجب بكم ^^
مجله حياه طفلك , حياه طفلك ترجب بكم ^^
تعليقات
إرسال تعليق