كثيرا ما تهتم المراة الحامل دائما بصحتها ، وصحة جنينها ، وقبل الحمل ايضا تهتم دائما ببشرتها ، وشعرها ، وبشرة جسمها ، ولكن مع تعب الحمل ، خاصة فى الاشهر الاولى ، تبدا السيدة فى الاهمال فى نفسها تدريجيا ، ولكن ما لا تعلمه الكثيرات من النساء ، ان الاهتمام بجسدك فى فتره الحمل ، هو اهم بكثير من الاهتمام فى اي وقت سابق ، وذلك لان الحمل يعمل على سحب كميات كبيرة جدا من الماء ، والفيتامينات الموجودة فى الجسم ، الى الجنين ، مما يؤثر ذلك بطريقة مباشره على صحة وسلامه الام ، ومظهرها العام .
وقد لا ترى الام اثر لكل هذة التغيرات التى تححدث فى جسدها ، فى الاشهر الاولى من الحمل ، ولكنها سرعان ماتواجهه مشاكل عدة بعد الولادة ، نتيجة لهذا الاهمال .
واليكم بعض النصائح التى ستساعدكم على تجنب تلك المشاكل :
1- داومى دائما على دهن جسمك وخاصة بطنك بزيت الزيتون النقى ، فهذا يقلل جدا من اثر ظهور السيلوليت بعد الولادة .
2- اكثر من شرب الماء لتعوضى المفقود من جسمك .
3- داومى على ترطيب جسمك مره فى الليل ، ومرة فى النهار ، وهناك الكثير من مستحضرات الترطيب الخاصة بالحوامل ، والتى تكون اقوى ، واقل ضررا .
4- قومى بشراء مرطب خاص لحلمات الثدى ، وداومى عليه فى الاشهر الاخيرة من الحمل ، حتى لا تعانين من تشقق الحلمات ببعد الولادة .
5- اهتمى بنظافة جسدك دائما ، والتخلص من الشعر الزائد ، لعل الولادة تأتى فى اى وقت ، فتكونين مستعدة .
تعليقات
إرسال تعليق